在大家的心目中，感冒是最常见的病，也是大家心目中的小病，甚至也有人不把它当个病。但如果怀孕感冒了，还是要引起重视的。孕妈妈应该如何避免及预防感冒呢？

接下来，轻喜到家来说说孕期如何防治感冒及感冒初期的自我调护方法。

孕期如何预防感冒

1、饮食预防：

（1）平时可以为自己和家人煮一碗简单的二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜根3g，加入适量饮用水，煮沸热饮即可。

（2）想要给小米粥加料，那红枣梨粥可不能错过：鸭梨（去皮）1个，大枣6枚（切开去核），加适量水，煎汤过滤，用50g大米或小米煮粥，粥熟后加入煮好的红枣梨汤，再煮沸即可食用，重点是平时易上火的人可以吃。

2、生活起居防护：

（1） 在日常生活中，我们要及时增减衣物，薄厚适当；

（2）饮食有节，即饮食要适时，适量，避免进食刺激之品，切忌聚众聚餐；

（3）“起居”有常，也就是我们作息要规律，一定要早睡，适当运动,避免去人员聚集的地方及公共场所；

（4）放松心情，避免精神紧张；《黄帝内经》中说到，“精神内守，病安从来”，所以我们要保持心态平衡。

孕期感冒的应对方法

一旦患了感冒，准妈妈应该判断一下自己的病情，按感冒轻重分重点护理。

1、轻度感冒 

一般是自限性的，会出现流鼻涕、鼻塞、头疼等症状，一般1周左右可以自愈。

可以多喝热水或姜茶，驱寒祛湿；注意保暖，洗完澡赶紧吹干，用热水或艾草泡脚，睡觉捂下汗都有很好的效果！

2、重感冒 

主要是细菌性咽扁桃体发炎，会出现比普通感冒还要严重的咳嗽，发热症状，不要硬抗！

如果感冒比较严重，出现咳嗽、头痛等症状且长久不愈时，可在医生的指导下适当用些中药或西药，一般很快会痊愈。 

3、高烧 

出现高热，可以用湿毛巾擦浴或擦拭颈部和两侧腋下，反复擦拭20~30分钟后测量体温，直至体温下降，并注意卧床休息，多饮水。

发热，体温超过38℃，并伴有寒战、食欲丧失或呼吸困难；发热并患有肺部疾病，如肺气肿或哮喘；咳嗽持续10日以上；咳嗽时胸痛，呼吸困难，或咳出血液时要立即就医。

在医生指导下用药(告诉医生你正准备怀孕或已经怀孕），尽快控制感染，缓解症状，以防病情加重，同时针对具体情况进行护理。不可擅自盲目用退热剂之类的药物。