月子期间饮食哪些禁忌,这5种需要注意

作者:深圳市轻喜到家科技有限公司 浏览: 发表时间:2022-04-22 17:31:27

宝妈们经历十月怀胎的辛苦,终于诞下小宝宝。接下来最重要的就是坐月子了。宝妈们在漫长的分娩过程中,不仅消耗了体力,也对身体产生了损伤,坐月子是调整身体,改善体质的重要时期。所以,月子期的饮食非常重要,这5个饮食禁忌一定要避免....


月子期间饮食哪些禁忌?

一、忌过早、大量喝催奶汤,浓汤

如果产妇刚生产完就大量喝催奶汤,容易使产妇大量分泌奶水,而此时乳腺管还没有疏通,刚刚出生的婴儿胃容量又小,吸吮力也较差,吃得也少,过多的奶水会淤滞于乳腺导管中,导致乳房发生胀痛。同时,产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖,使身材难以尽快恢复。

image.png

催奶汤,浓汤


 二、忌喝红糖水太多、太久

红糖具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效,有助于产妇补血,促进恶露排出,有利于子宫复位,但不能喝得太多、太久。


红糖水

红糖性温,如果产妇喝过多红糖,尤其是在夏天,会导致出汗过多,使身体更加虚弱,甚至引起中暑。

而且红糖水喝得过多会增加恶露中的血量,造成产妇继续失血,反而引起贫血。过多饮用红糖水,还会损坏产妇的牙齿。


三、忌剖腹产术后吃胀气食物

剖腹产后很容易发生腹胀,如果术后再食用胀气食物会更加重腹胀,也不利于伤口愈合。


胀气食物

豆类容易引起胀气,甘蓝菜、绿花椰菜(西蓝花)、洋葱、白花椰菜(菜花)、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

剖腹产后3天尽量不吃这些食物,后期再慢慢添加进食谱。


四、忌饮用茶水、咖啡

茶水中含有鞣酸,与食物中的铁结合后会影响肠道对铁的吸收,引起产妇贫血。咖啡中的咖啡因会刺激大脑兴奋,影响妈妈睡眠。


茶水、咖啡

咖啡因还可以通过乳汁进入新生宝宝体内,使新生宝宝发生肠痉挛,出现啼哭的现象。


五、忌烟、酒

如果哺乳妈妈吸烟,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。

研究显示:尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,还会影响大脑发育。因此,哺乳妈妈要戒烟,并避免吸入二手烟。

烟、酒

酒精会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应禁止。



为您推荐

热门文章

图片展示

联系我们

 

地址:深圳市宝安区华盛泰科技大厦1—3楼轻喜到家

图片展示
轻喜到家微信公众号 
图片展示

轻喜到家APP

在线客服
二维码
二维码
轻喜到家app下载
在线客服
添加微信好友,详细了解产品
使用企业微信
“扫一扫”加入群聊
复制成功
添加微信好友,详细了解产品
我知道了
粤ICP备17108513号